Αυτά είναι τα 35 τρόφιμα που βοηθούν στην καύση του λίπους

Η συστηματική γυμναστική, η καλή διατροφή και η αποφυγή των junk food είναι ο κανόνας για να απαλλαγεί κανείς από το περιττό λίπος και κατά να αδυνατίσει.

Ωστόσο υπάρχουν και κάποιες τροφές που βοηθούν ακόμη περισσότερο, καθώς έχει αποδειχθεί στις πιο πρόσφατες κλινικές μελέτες, ότι βοηθούν στην καύση του λίπους.

Τα 35 τρόφιμα που διαλύουν το λίπος

  1.  Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  2.  Κινόα
  3.  Κανέλα
  4.  Καυτερές πιπεριές
  5.  Πράσινο τσάι
  6.  Γκρέιπφρουτ
  7.  Μούρα
  8.  Ωμά λαχανικά
  9.  Γλυκοπατάτες
  10.   Καφές
  11.   Βρώμη
  12.   Σούπες
  13.   Σαλάτες
  14.   Ξύδι (όπως μηλόξυδο)
  15.   Γάλα αποβουτυρωμένο
  16.   Καθαρό κρέας (λευκό κρέας και χωρίς λίπη)
  17.   Ψάρια (όπως ο σολομός)
  18.   Όσπρια
  19.   Ηλιόσπορος
  20.   Σπαράγγια
  21.   Μπρόκολο
  22.   Σπανάκι
  23.   Πράσινα μήλα (ξινόμηλα)
  24.   Αγγούρια
  25.   Ψωμί ολικής άλεσης
  26.   Φακές
  27.   Τομάτες
  28.   Μανιτάρια
  29.   Ανανάς
  30.   Ασπράδια αυγών
  31.   Κουκουνάρια
  32.   Κρεμμύδια
  33.   Μπανάνες
  34.   Πορτοκάλια
  35.   Μήλα

300x250